Gizon bakoitzaren harrotasuna muntaketa indartsua da, dudarik gabe, baita ugalkortasuna ere - ondorengo osasuntsuak lortzeko gaitasuna. Estresa, desnutrizioa, ingurune txarra - faktore askok eragin negatiboa dute muntaketan. Babestu eta indartzeko, adituek gomendatzen dute fruitu lehorrak erabiltzea gizonezkoen potentziarako. Sexu-jarduerarako beharrezkoak diren oligoelementu eta proteina erabilgarriak dituzte.
Onura
Arazo intimoak maiz sortzen dira beren osasuna eta elikadura egokia kontrolatzen ez duten sexu indartsuagoko ordezkariengan. Bien bitartean, produktuekin sartzen dira ezinbesteko substantziak gorputzera, eta hortik energia ateratzen da, energia sexuala barne.
Erekzio fruitu lehorrak ez dira postre goxoa bakarrik, substantzia hauen iturri ere badira:
- proteinak - ugalketa-sistemako zelulen eraikuntza-materiala;
- gantz-azido poliinsaturatuak - nerbio- eta kardiobaskular sistemak aktibatzea;
- mineralak, baita mikroelementuak ere - burdina, selenioa, kaltzioa eta zinka ehunak asetzea;
- bitaminak - immunitate lokala eta orokorra indartzea.
Gizon batek bere kabuz zehazten ditu barietate onenak - intxaurrak norbaitentzat egokiak dira. Beste batzuek, berriz, zedroa edo anaardoa nahiago dute. Hala ere, haien erabilgarritasunaren baldintza nagusia neurrian erabiltzea da, egunean hainbat pieza. Bolumen handietan, osasuna kaltetu dezakete - kolesterola handitu, hipergluzemia eragin.
![fruitu lehor osasuntsuak potentziarako](/images/artikuluak/491/fruitu%20lehor%20osasuntsuak%20potentziarako.jpg)
intxaurrondoa
Ez da harritzekoa antzinako garaietan bizi-iturburu deitzen zietela - Egipto, Asia eta Indiako sendagileek ez zituzten erabiltzen. Eta gaur egun haien eraginkortasuna ikerketa kliniko askok baieztatzen dute.
Funtzio emankorrean eragina:
- espermatogenesi prozesuen zuzenketa - forma, tamaina;
- espermatozoideen jarduera motorra areagotzea;
- ugalketa-egituretan odol-fluxua handitzea;
- zutitzearen disfuntzioa ezabatzea, omega-3 azido asegabeen gabeziaren ondorioz sortu zena.
Fruitu lehorrak egunean 75 g-ko dosian kontsumitu behar dira. Denborarik onena bazkaldu aurretik da, gorputza sasoi onean dagoenean eta produktua ahalik eta gehien xurgatuko denean. Luze erabilita, emaitza bikainak lor daitezke: muntaketa indartsua eta sexu harreman luzea.
Ospetsua da eztiarekin erabiltzea sexu indartsuagoentzat. Egunero libidorako errezeta:
- xehatu aleak kafe-errota batean;
- lore likidoa eztia bota;
- nahastu;
- jarri hozkailuan 2 egunez;
- hartu 1 koilarakada. l. urdaila hutsik
Gizon askok ohean duten erresistentzia handitu egiten dela nabaritzen dute, eta sexu harremana bera sentsazio atsegin berri askorekin koloreztatuta dago.
brasildarra
Selenioa bezalako oligoelementu baten kontzentrazio handia dute, baita arginina aminoazidoa ere. Konbinazio hori dela eta, gizonezkoen gorputzarentzat antioxidatzaileen iturri onena izatea lortzen dute.
Intxaurrak libidoan duen eragina oso ezaguna bada, denek ez dute Brasilgo kideen berririk. Bien bitartean, ohiko erabilerarekin, hobekuntza hauek gertatuko dira gorputzean:
- odolean testosterona-kontzentrazioa azkar handitzea;
- espermatozoideen mugikortasunaren azelerazioa;
- prostatako minbiziaren prebentzioa;
- genital-egituretara odol-fluxua handitu;
- sexu harremanen denbora luzatzea.
Nahikoa da egunean 2-3 fruitu lehorrak kontsumitzea. Ez gehiago. Honek selenioaren hornidura guztiz berritzen du gizonezkoen gorputzean. Dosia gainditzen bada, kontrako efektua gerta daiteke: testosterona-maila gutxitzea eta muntaketa ahultzea.
Tratamendu termikoak konposizio kimikoa aldatzen du. Hori dela eta, adituek erre gabeko egoeran hartzea gomendatzen dute. Hobe bitamina entsalada baten osagai gisa - piper, oliba eta baratxuriekin batera. Edo, nahasketa miragarri gisa - eztia eta fruitu lehorrak, errezeta duela 2 mila urte asmatu zen, baina XXI. mendean ere garrantzitsua da. 1 koilarakada nahikoa. l. gosaldu aurretik, egun osorako energia bultzada indartsu bat eta gau atsegin bat lortzeko.
Anakardoak
Zink-iturririk baliotsuena nerbio-sistema indartsu baten oinarria da, anaardoak. Mineral hau garrantzitsua da gizonezkoen ugalkortasunerako. Ehunetan zinkaren gabezia epe laburrean egonda ere, testosteronaren kontzentrazioa gutxitu egingo da, eta horrek bideragarritasun sexuala eragingo du.
Eraikuntzarako zein fruitu lehor diren zerrendatzen baduzu, anaardoak berehala egongo dira intxaurrak eta brasildarrak. Azken finean, arginina aminoazidoa ez dute gutxiago. Bera da sexu-hormonen sintesiaren arduraduna behar den kantitatean.
Mikroelementuen osaera berezia, B eta K azpitaldeetako bitaminak barne, ehunak energiaz asetzen laguntzen du, neke kronikoa kentzen - gizonezkoen potentziaren etsai nagusiak. Anakardoaren eguneroko erabilerarekin, libidoa altua izango da urte askotan.
Adibidez, horien eta fruitu lehorrak nahasketa bat prestatu dezakezu - gehitu entsaladak, zerealak, jogurtak. Halako gosari batek biztanleriaren zati indartsu baten ordezkarien gorputza indartuko du, lan egun baterako eta gau gutxiagorako prestatuko ditu.
Nola eragiten diote muntaketari:
- espermatozoideen sintesia zuzena;
- espermaren mugikortasuna bizkortu;
- indar sexuala indartu;
- murriztea prostatitisa eta prostatako minbizia izateko arriskua;
- disfuntzio sexualaren seinaleei aurre egin.
Haien eraginkortasuna mediku eta belaunaldi askok probatu dute.
![potentziarako intxaurrak eusten dituen gizona](/images/artikuluak/491/potentziarako%20intxaurrak%20eusten%20dituen%20gizona.jpg)
Almendra
Bitxi-kutxa naturala "bitxiekin" gizonen osasunerako - almendrak. Eztiarekin mirariak egin ditzakete. Ugaltze-organoen sexu-funtzioak onartzen dituzte zelula mailan, barrutik.
Almendrak gizonen osasunean duten eragina:
- testosterona sintesirako beharrezkoak diren bitartekarien ekoizpena areagotzea;
- gizonezkoen libidoaren igoera - krema garratza eta fruitu lehorrak ondo doaz;
- sexu-jarduera osasuntsua mantentzea;
- patologia kardiobaskularrak izateko arriskua murriztea - gantz poliinsaturatuen eta E bitaminaren kontzentrazio optimoaren ondorioz;
- jarduera antioxidatzailea - ehunetatik erradikal kaltegarriak kentzea;
- kartilagoaren indartzea - nukleoloen saturazio handia dela eta kaltzioarekin;
- riboflavinak, manganesoak eta kobreak indarra eta erresistentzia ematen dute ohean;
- mutilen pisuaren kudeaketa - almendraren propietate dietetikoak goraipatu zituzten antzinako txinatar zientzialariek, prozesu metabolikoak bizkortzeko duen gaitasuna adierazi zutenak.
Zutitzearen disfuntzioaren aurkako borrokan almendraren eraginkortasuna eztabaidatzeko, inork ez du bere gain hartuko. Azken finean, muntaketa indartu eta erresistentzia fisikoa areagotu ohi du.
Zedroa
Gizonak ziur daude zedroak gizonezkoen boterea zaintzeko eta areagotzeko lagungarri onenak direla. Efektu konplexua dute:
- saihestu hodietan aterosklerotikoen gordailuak - ehunetan iskemiaren prebentzioa, pelbis txikian barne;
- gehiegizko esfortzu fisikoaren ondoren leheneratu - energia-fluxua handitu;
- mikroelementuen eta bitaminaren gabezia konpentsatu - garrantzitsua da beriberiaren ondorioz zutitzearen disfuntzioetarako;
- lagundu genitaletan adinarekin lotutako aldaketen lehen seinaleei aurre egiten - zedro-haziak, eztia eta intxaurrak potentziarako, eraginkortasunagatik famatua den errezeta;
- metabolismoa hobetu - pisua zuzentzea betetasunerako joera duten mutiletan;
- ugalketa-egituren nerbio-erregulazioaren normalizazioa - sexu harremanak luzeagoak dira, sentsazioak distiratsuagoak dira.
Zedroaren fruituak antioxidatzaile, bitamina eta gantz asegabeen hornidura agortezina dira. Elkarrekin, libidoan eragin positiboa dute - kontrako sexuarekiko interesa guztiz eta azkar itzultzen da ohiko erabilerarekin.
Muscat
Ez dugu intxaur muskatuaz ahaztu behar. Gai da muntaketa suspertzeko ahuldu eta agortutako gizonetan ere. Hori dela eta, nutrizionistek behin betiko gomendatzen dute erabat suspertzeko, ugalketa-sistema barne.
Kobrea, magnesioa, baita sufrea eta iodoa bere osaeran pektinarekin egoteak denbora laburrean libidoa hobetzen laguntzen du, zutitzearen nahastearen kausa gainkarga fisikoa, gehiegizko lana, desnutrizioa edo laneko neke kronikoa izan badira. Muscat lehen bosten artean dago gizonentzako erabilgarritasunari dagokionez.
Horregatik, afrodisiako natural hau sukaldari adituen marmelada, haragi eta arrain plateretan gehigarri gisa dago. Azken finean, bere usain aberats eta pikantea sexu-gosean eragiten hasten da plateretako lurrun aromatikoa arnasten duenean ere. Digestio-organoetan sartu ondoren, efektua dagoeneko zelula mailan gauzatzen da.
Muscat beti dago gure arbasoen errezetetan, baina neurriz. Hau da bere arrakastaren sekretua. Nola hartu libidorako - ozta-ozta asmatu behar da osagaien artean, eta ez kendu. Baina erabilera erregularrarekin, botere sexuala eta muntaketa sendoa bermatuko dira.
![eztia eta intxaurra potentziarako](/images/artikuluak/491/eztia%20eta%20intxaurra%20potentziarako.jpg)
pistatxoak
Produktu hau gizonen artean ezaguna da garagardoaren osagarri zaporetsu gisa. Hala ere, haurdunaldia edo ohean hutsegiteak planifikatzean, medikuek erabiltzeko gomendatzen dute.
35-40 urte eta 50-55 urte bitartean, egunean 100 g pistatxo inguru jatea gomendatzen da, libidorako beharrezkoak diren osagaiak dituztelako:
- azido folikoa eta beste B bitamina batzuk;
- mineralak - selenioa, kobrea, magnesioa eta fosforoa;
- zuntz dietetikoa, baita gantz-azidoak ere;
- aminoazidoak, arginina barne, muntaketa bitartekari gisa.
Pistatxoek ia ez dute gizentasuna eta digestio-organoetan arazoak eragiten.
Sexu-nahia handitu nahi duten gizonek beren dietan pistatxoen presentziaz pentsatu behar dute. Baratxuria, piperra, mahatsa, berenjena, tomatea bezalako elikagai osasuntsuez gain.
Erabiltzeko kontraindikazioak
Gizateriaren erdi indartsuaren "lagun" bereiziek, zalantzarik gabeko onuraz gain, osasuna kaltetzeko gaitasuna dute. Kontraindikazioak sexu indartsuagoaren gorputzeko hainbat gaixotasun eta barne-nahasteak dira:
- erreakzio alergikoak;
- banakako hipersentsibilitatea;
- ultzera gastrikoa edo kolezistitisa areagotzea, pankreatitisa;
- urolitiasia.
Hobe da zure medikuarekin argitzea zein fruitu lehorrak erabilgarriak izango diren potentziarako eta zeintzuk saihestu behar diren. Diagnostiko azterketak egin ondoren, erantzun zehatza emango du.